Heeej allihopa!            

På detta sommarlovet har det hänt mycket.

När cirka halva sommarlovet hade gått så tänkte jag till mig själv "Jag vill komma i form, jag vill bli mer vältränad och förändra mig"                            

Jag har därför under några veckor nu börjat träna mycket mer, äta bättre osv. Det har funkat bra =) Och jag tänker inte sluta med det förrän jag når de resultat jag vill nå! Därför har jag lite tips till er:

• Träna minst 2 ggr i veckan, gärna mer. Ut o spring, simma eller styrketräna på rummet! Det räcker.
• Ät inte godis mitt i veckan och minska på det du äter på helgen. Uteslut läsk helst helt, eller något annat godis/snack.
• Ät inte mycket kolhydrater, dra ner på vitt bröd, vit pasta, potatis mm.
• Ät mycket frukt och proteiner, speciellt om du tränar mycket.
• Drick mycket vatten! 

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nämen hallåå 8D   Nu var det ett tag sedan man kom hem ifrån första skoldagen 8D Det var underbart att träffa alla härliga människorna i klassen igen. Men vårt schema är rätt kasst...    Ikväll ska jag träna som vanligt :D Sista veckan vi är ...

Halloj!    Här kommer lite tips på riktigt coola och bra musikvideor! =D      *favorit* :D Det var alla för nu, titta på dem o njut :D Kommentera! =D   Och glöm inte omröstningen till vänster ;)      ...

Helleu :) Här kommer min första videoblogg! :D         ...

Hej alla :D   Här kommer lite Naturbilder som jag tagit denna kväll.                              Vad tycker ni om bilderna? :D                                                                                                                ...

HejHej allihopa!   Det är ingen och har inte varit en God morgon för mig idag... Vaknade med huvudvärk och den har inte släppt på flera timmar...   Men här kommer Dagens Sminkning! :D     Brun ögonskugga, svart kajalpenna, mascara, ljusbru...